高松市栗林駅近くにあるヘアケアマイスター認定サロン

iromikamiです。

 

自律神経の乱れや身体の不調を引き起こす

要因はストレスだといわれています。

 

良質な睡眠をとり、身体と心を柔軟に!

 

  • 硬くなった頭皮のコリをほぐして血行を促進する
  • ヘッドマッサージでストレスを緩和。
  • 寝る前のパソコンやスマホをやめる。
  • 寝付きにくい人は身体を柔軟にほぐす寝る前ストレッチを。
  • 笑うことや笑顔でいることでリラックススイッチをオン。
  • 朝起きて日光を浴びる習慣を。

 

体調不良になりやすい季節柄、

身体と心のバランスを整え、免疫力をあげて元気に過ごしたいですね^^