高松市花園町ヘアケアにこだわるiromikamiです。

 

旬の苺。

 

 

各地の農園が、イチゴ狩りの営業で

大変賑わっていますね^^

 

 

地方情報誌までイチゴ特集。

あたたかくなってきた週末、イチゴ狩りや美味しいイチゴスイーツを求めて

お出かけされる方も多いのではないでしょうか。

 

 

手軽に食べられる

葉酸が豊富に含まれる果物としては、実はイチゴがトップクラス!

 

その他のドリアンやライチ、マンゴーなどは

なかなか食べる機会も限られますよね。

 

 

ビタミンCもレモンを上回り、これがコラーゲンの生成を助けてくれる

働きをしてくれるのです。※健康的な頭皮環境を維持するために効果的

 

食物繊維も豊富。

むくみ予防や目の疲れに効果的なアントシアニンまで

含まれていたり、疲労回復効果を期待することができます。

 

苺は、乳製品といっしょに摂取すると吸収率も上がるため、

より効果的なんだそうです◎

 

 

栄養価が高く、いまが旬の苺を楽しみたいですね。

 

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