高松市栗林エリアにあるヘアケアにこだわるiromikamiです。

 

朝夕は次第に肌寒く感じるようになり、

秋も深まってまいりましたね。

 

秋の夜長といわれますが、

秋は気候が安定・環境の変化が少ない・食欲の秋

このことから睡眠改善のチャンス!

 

暑さや気候の影響などから夏は寝付きが悪かったり、

睡眠不足になる方が多いそうです。

 

食欲の秋。

これは関係ないように見えがちですが、

バランスのとれた食事が疲労回復と心身の安定にもつながることで

良い睡眠へ導きます。

 

せっかくの好機、睡眠改善して

より良い睡眠につなげていきたいですね。