バランスを整える
高松市栗林駅近くにあるヘアケアマイスター認定サロン
iromikamiです。
自律神経の乱れや身体の不調を引き起こす
要因はストレスだといわれています。
良質な睡眠をとり、身体と心を柔軟に!
- 硬くなった頭皮のコリをほぐして血行を促進する
- ヘッドマッサージでストレスを緩和。
- 寝る前のパソコンやスマホをやめる。
- 寝付きにくい人は身体を柔軟にほぐす寝る前ストレッチを。
- 笑うことや笑顔でいることでリラックススイッチをオン。
- 朝起きて日光を浴びる習慣を。
体調不良になりやすい季節柄、
身体と心のバランスを整え、免疫力をあげて元気に過ごしたいですね^^