日々の積み重ね

高松市今里町にあるヘアケアマイスター認定サロン

iromikamiです。

健康な髪を保つためには

日々の積み重ね、習慣から。

食事・質の高い睡眠・ストレスケア

偏食や無理なダイエットを避け、

タンパク質、炭水化物（脂質）、ビタミン、ミネラル（無機質）

を含むバランスの良い食事を。

リラックス、リフレッシュ、ストレッチ

休養、気分転換、軽い運動などを心掛けましょう。

髪は傷めないことが

一番大切です。

日々の習慣やお手入れによって

健康な髪を保ちましょう。